高野山

9/5-7 Mount Kõya, Wakayama prefecture

3 Day Mindful Living Retreat with Robert Rivest

 

 

■会場:高野山 無量光院   http://muryokoin.net

〒648-0211 和歌山県伊都郡高野町高野山611

TEL (0736)-56-2104(代) FAX (0736)-56-4555

 

 

--- 高野山マインドフル・リトリート・ご案内 ---

【マインドフルネスを実践するリトリート】

マインドフルネスとは、一瞬一瞬の体感や呼吸に意識を集中させ、今という瞬間に一切の評価を加えず、無心に味わうことを目指す瞑想をベースとしたリラクゼーション技法です。

ロバート・リベストは、このマインドフルネスを人々に教え、日々の生活で自ら実践しています。

今回のセミナーでは、ロバートがマインドフルネスの瞑想が心身の健康にもたらすさまざまな効果を、日々の生活に取り入れる方法をお教えします。

ロバートの心が落ち着くような、穏やかな雰囲気と温かくやさしい声で、参加者は集中力を高め、心身への気づきを得るための瞑想の方法を学ぶことができるでしょう。

マインドフルネスな瞑想には立って行うもの、座って行うもの、歩きながら実践するもの、身体を動かして行うものなど、さまざまやり方があります。世界で実践されている色々な瞑想の方法を皆様と一緒に、実践・体感しながらロバートがお伝えします。

また、マインドフルネスの考えに基づく話し方、食生活などもご紹介する予定です。このセミナーに参加した方々は、人生の良い時期にも悪い時期にも、マインドフルネスな生き方をすることにより、日々の生活の中に平和と喜びを見出せるようになるでしょう。マインドフルネスの考えを実践する生き方を、効果的かつ実践的に学べるセミナーです。

＊メモ用ノートをお忘れなく！

Mindful Living Retreat
Mindfulness teacher and practitioner, Robert Rivest has a calming presence and a kind gentle voice. In this seminar Robert brings the profound well-being benefits of mindfulness meditation into everyday life. Participants learn meditation practices that help build concentration and mind body awareness. Robert shares a peaceful series of mindful sitting, standing, walking and moving meditations from around the world. He also explores mindful speech, mindful listening, and mindful eating. Participants learn how to find peace and joy daily, by mindfully working through the peaks and valleys of their lives. A powerful and practical approach to mindful living. --Please bring a note book for journaling. :)
 

 

■講座スケジュール：9月5日(金)・6日(土)・7(日)

・1日目 9月5日(金)

15:00 集合

16:00 オリエンテーション

18:30 夕食（精進料理をお楽しみ下さい）

19:30 夜のクラス

21:00 終了

 

・2日目 9月6日(土)

6:00 宿坊での勤行参加（自由参加）

8:00 朝食 9:30 午前のクラス

12:30 昼食＆お昼休み

15:00 午後のクラス

18:30 夕食（精進料理をお楽しみ下さい）

19:30 夜のクラス

21:00 終了

 

・3日目 9月7日(日)

6:00 朝のクラス or 宿坊での勤行参加（自由参加）← 前夜にお知らせします

8:00 朝食

9:30 午前のクラス

12:30 昼食＆お昼休み

13:30 最後のクラス

15:00 解散

 

※スケジュールは当日のセッションの流れにより変更することがあります。

※途中適宜休憩が入ります。

※動きやすい服装でご参加ください。

 

■持ち物：筆記用具、飲み物、汗ふきタオル、着替えなど宿泊時に各自必要なもの

※宿坊には、ゆかた、シャンプー、石けん、歯ブラシ、ハンドタオル、ドライヤーがありました。

 

■参加費：

98,000円 　宿泊代、３食付き、通訳代込み

 

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Koyasan 3 Day Mindful Living Retreat with Robert Rivest
79,000yen / ~27 July
98,000yen / 28 July~