京都

9/9 Kyoto city

1 day Peace, Laughter & Joy seminar with Robert Rivest

 

■会場：カフェ マーブル 智恵光院店 ２Ｆ  http://www.cafe-marble.com

〒602-8453 京都市上京区笹屋町通智恵光院西入笹屋町1-519

TEL : 075-451-8777

 

 

 

--- 京都 笑いと喜びのワンディセミナー・ご案内 ---

【心の平和、笑い、喜びを育む】

ロバートが心身の健康のために行っている実践は、
マインドフルネスの原則に基づいた呼吸法、
楽しくアレンジした太極拳、
感情を表現するムーブメント、
ラフターヨガを融合させたユニークなもの。

今回のセミナーでは、この独自な方法を伝授します。

ウォームアップとして効果抜群の呼吸法と一瞬一瞬の状態に意識を向ける瞑想で身体をしっかりと温めてから、ゆっくりと太極拳の型を行い、感情を表現するムーブメントに移ります。大きく身体を動かし、感情を解き放つムーブメントをいくつか行ったのちに、いよいよラフターヨガのエクササイズとインプロ（即興）遊びに突入。その後、ロバートの穏やかな声に誘導されながら行うリラクゼーションと、世界平和と慈悲の瞑想を行って終了します。

セッションを終えた方々は、楽しい旅を終えたような充実感に包まれるはず。エネルギーが身体中を満たし、高揚しながらも、リラックスして穏やかな気持ちになるでしょう。

Cultivate Peace, Laughter, and Joy
Robert Rivest shares his unique health and well-being practice, blending mindful breathing, playful tai-chi, expressive movement, and laughter yoga. In this seminar powerful breathing techniques and mindful meditations flow gently into a full body warm-up, then gracefully into light flowing tai-chi forms and expressive movement. The freeing, expansive movements glide right into a playful session of laughter exercises and improv games. The seminar closes with a calming, guided relaxation and a world peace / loving kindness meditation. A joyful journey that leaves participants energized and uplifted, yet very relaxed and peaceful.
 

 

■講座スケジュール

9月9日（火）

10:30～ 受付（カフェ マーブル 智慧光院店 ２Ｆにて）

11:00～12:30 ワークショップ

12:30～13:30 ランチタイム

13:30～17:00 ワークショップ

 

※スケジュールは当日のセッションの流れにより変更することがあります。

※途中適宜休憩が入ります。

※動きやすい服装でご参加ください。

 

■持ち物：筆記用具、飲み物、汗ふきタオル

 

■参加費：18,000円（昼食付き、通訳代込み）